AHNF - Atmung von Kopf bis Fuss

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Die AHNF (Autonome Atmungs- und Haltungsregulation nach Fuhr) unterstützt den Körper dabei, in eine freie, entspannte und natürliche Ordnung zurückzufinden.

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Durch tiefes Verständnis für Zusammenhänge zwischen Haltung, Atmung, Faszien und vegetativem Nervensystem arbeiten wir an der Lösung von Spannungsmustern und versuchen so, dem Körper mehr Beweglichkeit, Ruhe und Balance zu ermöglichen.

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Im Zentrum steht dabei die Aktivierung der freien und autonomen Atmung.

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Die autonome Atmung wirkt durch die Aktivierung des Parasympathikus wie ein körpereigener Zugang zu Regeneration, Entspannung und Wohlbefinden.

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Wenn der Atem wieder fließen kann, verändert sich häufig nicht nur die Körperhaltung – viele Menschen erleben auch mehr Leichtigkeit, Stabilität und ein besseres Körpergefühl.

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